美高选课技巧：荣誉课程和AP课程该怎么搭配最合理？

Q：我现在在美国高中，马上要选新一学年的课了。学校既有Honors课也有AP课，不知道怎么搭配才合理。AP是不是比Honors更重要？会不会选太多压力太大？

A：这个问题非常典型，尤其是9-11年级的学生最常纠结“选挑战课还是保GPA”。荣誉课和AP各有定位，选对了是加分利器，选错了反而会拖后腿。今天就来手把手教你搞清楚，怎么搭配最合理。

一、首先搞清楚：AP和Honors的区别是什么？

✅ 留美汇学生总结一句话：“Honors是‘加强版’，AP是‘升级版’。”

二、那么，大学到底更看重哪个？

大多数大学尤其是Top 50名校，会看你是否在校内课程资源允许的范围内选择了最具挑战性的课。

比如：

如果你是9年级，只能修Honors，那Honors就是你的最好挑战；

如果你11年级还全是普通课或只选了1门AP，可能会被认为“没有push yourself”。

�� 小贴士：不是看你选了多少AP，而是看你在学校的背景下是否“选到了顶”。

三、合理搭配建议：不盲目卷，聪明用力

✅ 9年级：重基础、打地基

推荐：主修课程中（如英语、数学、科学）可以适当选择1-2门Honors。

不建议AP（除非学校允许且你有较强能力）

✅ 10年级：逐步挑战

推荐：3-4门Honors + 1门AP（如AP Psychology或AP Human Geo作为过渡）

搭配技巧：如果你英语阅读强，可尝试AP Lang或AP Psych

✅ 11年级：强度核心年，开始主攻AP

推荐：2-4门AP + 必要Honors课（维持GPA和均衡）

搭配技巧：选与申请方向匹配的AP课程；若AP过多，可用Honors稳住弱项科目

✅ 12年级：稳定输出，GPA为王

推荐：继续保持挑战度，但不要选太多导致成绩下滑

AP数量取决于11年级成绩表现

四、留美汇真实案例：不盲目跟风，才能走得稳

�� Case 1：Chloe（波士顿走读私立，目标NYU商科）

初始计划11年级上5门AP（其中包含AP Calc、AP Chem等）

我们评估后建议：保持AP Micro、AP Stats、AP Lang，其他用Honors稳定GPA

结果：所有AP均拿5分，GPA维持3.9+，最终录取NYU Stern商学院

�� Case 2：David（德州美高，偏文科）

英语强但数学吃力，10年级尝试AP Pre-Calc压力大成绩掉了

我们建议他用Honors Math替代AP，但在文科类上加码，比如AP US History和AP Psychology

文书中他写了“根据自身强项理智规划课程”的思考，最终进入UCLA政治学系

五、如何判断“我该选Honors还是AP”？

这里教你一个三问法来自测：

这门课是否与你未来申请专业相关？

你是否有时间和能力投入这门课？（含预习、作业、复习）

如果换成Honors，是否可以保持更高的GPA？

如果你三问下来发现“AP难度高，但相关、有兴趣、有时间学好”，那就上！

留美汇老师经常说：不是把自己“塞进最难”，而是“合理发力，扬长避短”。

六、留美汇怎么帮学生做选课规划？

选课从来不是“跟着别人卷”，而是一个高度个性化的过程。留美汇会为学生提供：

�� 一对一选课指导，根据所在学校、课程资源、过往成绩定制选课组合；

�� 结合申请专业，建议优先修读的课程顺序；

�� AP课程一对一辅导，含提分规划、真题讲解、模考诊断；

�� GPA平衡指导，避免因“选错课”导致整体排名下滑。

七、结语：聪明搭配，胜过盲目追高

荣誉课≠鸡肋，搭配得当能撑起GPA；

AP课≠越多越好，关键是要修对、修稳、修出成绩；

把挑战留给你擅长的领域，把稳定交给策略和辅导。

�� 如果你也在烦恼“该选Honors还是AP”、或想了解你所在学校的合理选课搭配建议，
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