IBDP两年如何合理规划时间？11年级和12年级的重点任务各是什么？

问：IBDP的两年学业压力很大，怎样合理安排时间才能不掉队？11、12年级分别应该聚焦哪些重点任务？

答：IBDP（International Baccalaureate Diploma Programme）以其课程难度大、评估任务多而著称，是许多国际学生通向世界名校的重要跳板。合理规划这两年，确实是高效完成课程、减轻心理压力的关键。

下面我们就从时间管理、学术重点和常见误区三个方面聊一聊如何“赢在IB”。

一、IBDP时间线怎么安排才科学？

11年级：打基础 + 提前布局

这是打地基的一年，不仅要建立对各门课程的理解，还要为后续的IA（Internal Assessment）、EE（Extended Essay）、TOK（Theory of Knowledge）提前准备。

第一学期：

适应IB学习节奏，摸清各科评分标准。

开始阅读大量学术资源，尤其是HL课程。

参加学校或机构组织的TOK预备课程，建立思辨框架。

第二学期：

确定EE选题方向（文科生推荐humanities/社会学领域，理科生可选生物/物理/数学等）。

初步草拟IA实验设计或调研方案。

开始建立“错题本”或“知识点清单”，为12年级复习打好底。

�� 案例分享：留美汇辅导的学生Jessica在11年级初就确立了心理学EE选题，在导师指导下逐步完成文献回顾，结果12年级不仅EE写得早，还抽出更多时间备考TOK和HL课程，最后顺利拿到IB 44分的优异成绩。

12年级：任务收尾 + 全面冲刺

这一年是“清账+冲刺”的阶段。几乎所有的课程内评（IA）、EE、TOK Essay都将在这一年交稿，此外还有完整的Mock Exam和最终的大考。

第一学期：

完成并提交所有IA（建议10月前基本完成）。

完成EE终稿，注意Turnitin查重。

参加第一次Mock Exam，查漏补缺。

第二学期：

集中刷真题，尤其是历年HL考题。

强化写作能力，特别是针对文学、经济等科目的essay。

备战5月IB Final Exam，建议制定详细的科目复习计划（每天安排2-3小时深度复习）。

�� 小建议：可以使用番茄时间法（25分钟集中+5分钟休息）来提升效率，避免“学习时长感人，成果却感人”的现象。

二、合理分配时间的几个技巧

制定“倒推型”时间表
从考试时间/提交时间倒推任务完成节点，例如EE最终提交日期是12月，那9月就必须完成初稿。

区分“高耗时任务”和“低投入高回报”内容

高耗时：EE、IA、TOK Presentation

高回报：刷历年真题、总结答题套路

利用碎片时间做“轻任务”
比如早上通勤时听EE相关播客、晚上睡前复习单词、午休时读一段小说/资料文献等。

建立“反馈闭环”机制
在留美汇辅导中，我们提倡学生每两周进行一次“自我复盘”：本阶段做了什么？达成了哪些目标？需要调整什么？导师会给出具体建议，确保每一步都有落地反馈。

三、常见误区提醒

❌ 误区1：一开始就猛攻EE或IA，忽视主科知识
→ 正确做法：基础知识+写作任务同步推进，不可本末倒置。

❌ 误区2：12年级才开始准备EE，时间来不及
→ 提前半年立项并定期写作才能保证质量和原创度。

❌ 误区3：刷题不总结，考试不提分
→ 真题要做+要总结：尤其是理科考科，掌握IB评分标准比“题海战术”更重要。

留美汇的经验建议

留美汇教育长期支持IB学生的学业辅导和任务规划，特别强调**“两年规划思维”+“一对一跟进机制”**：

教学团队会根据学生的HL/SL组合，安排最合适的导师制定阶段目标；

每月检查EE进度、IA实验设计和TOK演讲框架，防止任务“堆到最后一刻”；

通过阶段性Mock评估+复盘，帮助学生及时查漏补缺。

✅ 像学生Eric这样的IB理工生，在11年级时数理成绩不稳定，通过留美汇定期跟进与答题技巧训练，12年级顺利拿下数学AA HL 7分、物理HL 6分，最终被UCL工程系录取。

总结一下：

IB两年不是“拼毅力”的过程，而是“拼节奏、拼策略、拼执行力”的战役。越早规划，越能掌控全局。建议IB学生在11年级就建立时间意识，12年级步步推进，每个学术任务都提前完成，才能全力冲刺大考、顺利拿高分！

如果你也在为IB的节奏感到焦虑，欢迎联系我们留美汇教育，获得更专业的时间规划与课程支持。两年看似漫长，但规划得当，每一步都能走得稳又快！